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La méditation pour les adultes
La méditation est une pratique relaxante qui peut aider à gérer le stress et l’anxiété. Elle favorise l’attention et la mémoire. Les méditations dirigées que nous vous présentons sont des outils remarquables pour faciliter le passage à l’état méditatif et la relaxation.
Chaque séance de méditation, peu importe le temps consacré, permet à votre cerveau de se muscler et de libérer des hormones de bien-être. Votre intuition sera de plus en plus éveillée et vous apprendrez, petit à petit, à mieux gérer le stress.
Une période de méditation préalable à une séance d’art intuitif est une bonne combinaison pour le bien-être, car l’art intuitif est aussi une technique méditative et relaxante.
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La durée de chacune des méditations est indiquée en minutes.
